Un cuerpo hermoso no comienza con una dieta y/o una membresía en un gimnasio. Comienza en tu cabeza. Y ese tú hermoso y consciente encuentra la salida para que todos lo vean. Comienza con el respeto por uno mismo, el amor y la comprensión de que su mente y su cuerpo están interconectados.
El camino hacia un mejor físico no pasa por torturar a uno para mejorar al otro sino que nace de la unión de los dos. Cómo nos vemos es sólo una proyección de cómo nos sentimos... empezamos a sentirnos en forma y empoderados, hermosos y merecedores ahora mismo. Las decisiones que tomes deben ser hechas con amor, amor y respeto por ti mismo y sólo entonces empezarás a obtener resultados reales y permanentes.
¿De qué vale estar en forma si eres un desastre neurótico por dentro? Contar calorías, seguir programas extremos y marcar todas las casillas volverá loco a cualquiera. Y luego simplemente no se detiene... nunca.
Te quedas estancado siguiendo las reglas que detestas para poder mantenerte en forma y parecer más atractivo, temporalmente, hasta la próxima recaída. Y cada vez que lo haces, se vuelve más difícil. Y, sin embargo, sigues empujando esta inmensa roca cuesta arriba solo para encontrarte de nuevo donde empezaste cada vez.
Es nuestra actitud la que tiene que cambiar, la forma en que nos sentimos acerca de nosotros mismos. En lugar de seguir una lista, deberías empezar a preguntarte ¿por qué comerías esto o aquello? Siente curiosidad por lo que pones en tu cuerpo porque será el material de construcción de tu nuevo y hermoso yo.
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Las cosas son así. A menos que un ejercicio en particular te proporcione placer, no deberías hacerlo. No debes hacer lo que odias y esperar resultados positivos, a menos que eventualmente te enamores de ello. Elige tu propio deporte, tu propia forma de mantenerte activo, ya sea correr, andar en bicicleta, nadar o un deporte de equipo.
Encuentra tu propio “eso” que te hará feliz mientras te mantiene en movimiento, solo necesitas probarlo todo para ver cuál es la actividad adecuada para ti. El movimiento es vida y la vida, tu preciosa vida, es para que la disfrutes.
Para moldear tu cuerpo primero debes moldear tu mente, tratar a tu cuerpo con respeto y proporcionarle todo lo que necesita, eligiendo conscientemente tus actividades y lo que comes. Para cambiar por fuera necesitas comenzar con la persona que eres por dentro, darle toda tu atención, cuidado y amor y verla transformarse.
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