La semana pasada vimos que hay muchas maneras en que podemos ahorrar dinero y ponernos en forma en 2023, siendo solo un poco inteligentes. Esta semana continuaremos con las otras 5 formas que te ayudarán a ponerte en forma y ahorrar dinero en el proceso.
6. Entrenamientos en línea
Si realmente quieres ahorrar dinero y ponerte en forma en 2023, ¿qué tal si haces ejercicio gratis? A pesar de lo que los anuncios de gimnasios y las marcas de fitness puedan hacernos creer, el ejercicio en realidad no tiene por qué costarle nada. 
Hay innumerables entrenamientos disponibles en YouTube y lo mejor de todo es que son gratuitos. Claro, hay algunos canales basados en suscripción que requieren pago, pero si estás dispuesto a soportar algunos anuncios intercalados entre series (para ser honesto, ¡estamos contentos con el resto!), hay muchos entrenamientos gratuitos disponibles para escoge de.
Y no olvidemos actividades como caminar, correr y bailar, todas ellas gratuitas. Si eso no es motivación suficiente, ¡entonces no sabemos cuál lo es!
7. Aplicaciones de fitness
Además de videos de ejercicios en línea, también hay toneladas de excelentes aplicaciones de ejercicios disponibles para descargar. Estas aplicaciones pueden ser cualquier cosa, desde entrenamientos y planes de dieta, hasta rastreadores que le permiten trazar carreras y rutas en bicicleta con anticipación y que luego también registran sus estadísticas. Esto es excelente para realizar un seguimiento de su progreso y mostrarle qué tan cerca está de lograr su objetivo de acondicionamiento físico. 
En esta época del año, Google Play y App Store incluyen una especie de resumen de las mejores opciones para enero en su tienda, ya que saben que estas son búsquedas populares durante enero, cuando todos intentan cumplir con sus propósitos de año nuevo. Esto es fantástico, ya que significa que podrás elegir entre las mejores aplicaciones que te ayudarán a alcanzar tus objetivos personales, así que definitivamente mantente atento a ellas la próxima vez que inicies sesión.
8. Salir
Sí, puede que haga frío, esté húmedo y posiblemente esté un poco nevado, pero ponte algunas capas, impermeables y calzado con buen agarre y sal. Hay todo un mundo esperando ser explorado y lo mejor de todo es que ¡es gratis! 
Está demostrado que hacer ejercicio al aire libre tiene muchos beneficios para la salud. Desde natación salvaje y senderismo hasta gimnasios al aire libre y carreras de senderos, las actividades al aire libre aumentan nuestras endorfinas, ayudan a aliviar los síntomas del SAD (trastorno afectivo estacional), mejoran la circulación, aumentan nuestra exposición a la vitamina D y reducen nuestra presión arterial. Abrace los elementos y permita que surja su lado aventurero para aprovechar los beneficios de todo lo que el parque de la naturaleza tiene para ofrecer.
9. Descubra sus ventajas laborales
La pandemia puso de relieve lo importante que es mantener el equilibrio entre la vida laboral y personal. Cuando nos vimos obligados a trabajar desde casa, muchos de nosotros nos alegramos mucho ante la perspectiva de trabajar en nuestras cómodas, sin tener que hacer el viaje diario y poder trabajar en horarios más flexibles. Sin embargo, la desventaja de esto fue que nos costó separar nuestra vida laboral de nuestra vida hogareña. Nos resultó más difícil desconectarnos del trabajo, no revisar constantemente el correo electrónico y, poco a poco, empezamos a tomar cada vez menos descansos a lo largo del día. Nuestro bienestar mental se vio afectado como consecuencia, y esto es algo con lo que las empresas están tratando de ayudar ahora que la mayoría de nosotros hemos regresado a la oficina.
Una de las formas en que las empresas contribuyen al bienestar de sus empleados es ofreciéndoles determinadas ventajas laborales. Estos beneficios consisten en cosas como seguro médico, días de voluntariado, programas de ir al trabajo y membresías en gimnasios. Si no está seguro de lo que ofrece su empresa, hable con su departamento de recursos humanos y pídales que le aclaren si hay algún beneficio laboral que desconozca actualmente.
Algunas empresas también pueden tener acuerdos con algunas de las grandes cadenas de gimnasios, en los que a los empleados se les ofrecen tarifas con descuento. Y también puede haber otros servicios de salud y bienestar disponibles para usted como empleado de esa empresa. No hay absolutamente nada de malo en preguntar, y si resulta que actualmente no hay ningún beneficio laboral, entonces tampoco hay nada de malo en pedir algunos.
10. Únase a un gimnasio independiente
Si después de leer todo esto todavía quieres inscribirte en un gimnasio, considera unirte a uno independiente más pequeño en lugar de uno de las grandes marcas, ya que esta podría ser una forma de ahorrar dinero. Las grandes cadenas de gimnasios a menudo te vinculan a contratos fijos y sus tarifas no serán negociables, ya que las establece la oficina central y siguen siendo las mismas en todos los ámbitos. Por otro lado, es más probable que los gimnasios independientes estén abiertos a un poco de negociación de tarifas y, a menudo, mantienen sus tarifas de membresía ligeramente más bajas para competir con las grandes empresas de gimnasios. Además, siempre es bueno apoyar a las pequeñas empresas, ¿verdad?
Conclusión
En una época en la que muchos de nosotros luchamos por encontrar dinero para calentar nuestros hogares, la mera idea de gastar dinero en fitness parece absolutamente ridícula. Pero lo que tenemos que recordar es que nuestra salud, tanto física como mental, es importante. Entonces, si hay maneras de ahorrar dinero y ponernos en forma en 2023 entonces es absolutamente crucial que lo hagamos. Cuidarse ahora ahorrará dinero en el futuro, por eso es importante que busquemos formas de mantenernos activos y saludables en nuestra vida diaria.
Esperamos haberte ayudado a inspirarte y mostrarte que, de hecho, existen formas de ejercitarte con un presupuesto limitado o, en algunos casos, de hacer ejercicio gratis. Ahora, todo lo que queda por hacer es salir y hacerlo. ¡Y esa parte depende de ti!
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