Diez formas de ahorrar dinero y ponerse en forma en 2023 (Parte 1)

Con el 2023 a la vuelta de la esquina, muchos de nosotros nos ponemos a pensar en las cosas que nos gustaría lograr en el nuevo año. Y regularmente encabeza nuestras listas el deseo de ponerse en forma y ahorrar dinero. Ahora bien, uno pensaría que los dos no necesariamente irían de la mano, ¿verdad? Después de todo, enero es la época pico para las membresías en gimnasios y, seamos realistas, no son precisamente baratas. Teniendo en cuenta que todos estamos tratando de sobrevivir a una crisis del costo de vida, las membresías en gimnasios están muy abajo en nuestra lista de prioridades.

Sin embargo, no caigamos ante el primer obstáculo. Verá, hay muchas maneras en que podemos ahorrar dinero y ponernos en forma en 2023, solo tenemos que ser inteligentes. Y con eso en mente, hemos reunido 10 formas en las que puedes comenzar el año con una nota positiva, no solo ayudándote a ponerte en forma, sino también ayudándote a ahorrar dinero en el proceso.

¡Veámoslos!

1. Crea un gimnasio en casa

Te encanta hacer ejercicio pero no puedes justificar el gasto de una membresía en un gimnasio. Entonces, ¿por qué no crear tu propio gimnasio en casa?

Ahora sabemos lo que estás pensando... que los gimnasios en casa requieren muchos equipos costosos y mucho espacio para albergarlo todo. Y seamos honestos, la mayoría de nosotros no tenemos ni el dinero ni el espacio para este nivel de lujo. Sin embargo, crear un espacio de fitness en casa se puede hacer con un presupuesto limitado y puede ocupar tan poco espacio como el tamaño de una colchoneta de ejercicios.

Los elementos que debe incluir en su lista inicial de deseos de gimnasio en casa incluyen:

• mancuernas
• Bandas resistentes
• Estera de ejercicio antideslizante
• Rodillo de espuma
• Cuerda saltar

Todos estos artículos se pueden comprar a un precio bastante económico y se pueden guardar cómodamente en un lugar apartado cuando no estén en uso. Esto significa que puedes hacer ejercicio fácilmente en tu sala de estar, en la esquina de tu dormitorio, en el garaje o, si el espacio es muy reducido, incluso puedes llevarlo contigo a un parque local y hacer ejercicio al aire libre.

2. Compre equipos multifuncionales

Si ya eres un aficionado al gimnasio, pero estás buscando formas de ahorrar dinero a largo plazo, podría ser una idea invertir en algunos equipos clave para tener en casa. Si bien el desembolso inicial puede ser mayor, con el tiempo ahorrarás dinero al eliminar tanto las cuotas de membresía como el costo de desplazamiento al gimnasio.

Si buscas comprar algunas piezas de inversión, lo más económico es buscar equipos de fitness que sean multifuncionales. Entonces, en lugar de comprar un rizador de abdominales, por ejemplo, que solo puede usarse para tus abdominales y que además ocupa mucho espacio, opta por una pelota de ejercicios. Esto se puede dejar entre usos si tiene espacio limitado y también se puede usar para múltiples ejercicios, como flexiones, puentes de glúteos, abdominales, flexiones de rodillas, entregas y muchos más ejercicios de fuerza corporal. 

3. Concéntrate en tus objetivos

Para cumplir con tus propósitos de año nuevo , es importante ser específico acerca de cuáles son tus objetivos. Entonces, si desea ahorrar dinero y ponerse en forma en 2023, deberá enumerar sus objetivos, sus intenciones y cómo los va a lograr.

Es importante ser realista con tus objetivos. A todos nos gustaría hacer 200 flexiones después de una semana de ejercicio y ahorrar cientos de libras solo porque dejamos de comer comida para llevar, pero todos sabemos que no es tan simple como eso. Si hace que sus objetivos sean demasiado difíciles, es mucho más probable que los abandone. Elige algo que sea alcanzable, pero que también te esfuerce un poco. La gran lección aquí es conocer tus límites.

4. Forma equipo

Si realmente quieres ahorrar dinero y ponerte en forma en 2023, ¿qué tal si añades un poco de responsabilidad a la mezcla? Cumplir con las resoluciones es mucho más fácil cuando te haces responsable ante alguien o algo. Por ejemplo, si estás planeando salir a correr al día siguiente, es mucho más fácil para ti cambiar de opinión y convencerte de no hacerlo que si hubieras quedado con un amigo. Es posible que todavía no tengas ganas de ir, pero no querrás decepcionar a tu amigo y terminarás yendo, ¡y probablemente también te sentirás mucho mejor por ello!

Y ese es solo un amigo, imagina si tuvieras todo un equipo que dependiera de ti para aparecer. Unirse a un equipo deportivo tiene muchos beneficios. Las suscripciones anuales son mucho más baratas que la membresía de un gimnasio, pero aún así puedes ejercitarte igual de bien. Además, el elemento social del equipo. camaradería y las nuevas amistades hacen maravillas para nuestra salud mental.

Pregunte en los grupos locales de Facebook para averiguar qué opciones deportivas tiene en su área. Muchos clubes ofrecen sesiones de prueba, así que ¿por qué no conocer a los demás miembros del equipo y probar un nuevo deporte? Este podría ser el comienzo de algo nuevo para usted en 2023.

5. Gaste sabiamente

Ahorrar dinero no significa no gastar dinero en absoluto, pero el dinero que gastes debe destinarse a las cosas que te brindarán los mayores beneficios.

Vale la pena gastar un poco más de dinero en ciertos artículos de fitness, mientras que en otros no es necesario que sean la versión más cara. Es poco probable que una marca de banda de resistencia difiera tanto en calidad en comparación con otra marca de banda de resistencia; en la mayoría de los casos, pagará más por la marca que por el producto en sí. Sin embargo, cuando se trata de productos, en particular calzado y prendas como zapatillas para correr y sujetadores deportivos, siempre vale la pena pagar un poco más por la comodidad y un mayor nivel de soporte.

Es útil hacer una lista de los artículos que le gustaría comprar y luego calcular su presupuesto. Una vez que haya calculado cuánto puede gastar, divídalo entre los artículos, asegurándose de dejar más dinero para los artículos que usará más y aquellos que le beneficiarán más.